Paardencoaching Drenthe
Als stress de overhand krijgt
In onze maatschappij is het tempo hoog. We moeten presteren, bereikbaar zijn, meedoen, en het liefst alles tegelijk. Stilstaan voelt al snel als achterlopen. Veel mensen zeggen het bijna als vanzelf: “Gewoon doorgaan, iedereen heeft het druk.”
Maar intussen geef je alles op je werk, thuis, in je sociale leven… en kom je thuis uitgeput op de bank terecht.
Dat knaagt. Je hoofd blijft ‘aan’, je lijf zegt ‘stop’. En dan ligt stress op de loer.
Herken je dit?
- Voel je je moe en futloos?
- Heb je een opgejaagd gevoel?
- Slaap je slecht en pieker je veel?
- Heb je een kort lontje?
- Zeg je vaak ja terwijl je nee bedoelt?
- Heb je last van vage lichamelijke klachten?
- Denk je er regelmatig aan om een andere baan te zoeken?
- Worstel je met de gedachte om te stoppen met werken?
- Zou je je eigenlijk graag ziek melden?
Je bent niet de enige. En je bent ook niet zwak. Dit is wat er gebeurt als je te lang te veel geeft.
Weg met de stress, op naar rust! Zet vandaag de eerste stap naar balans in je leven – ontdek hoe.
Opgeven? Dat zit niet in je systeem
De altijd-doorgaan-mentaliteit kan een kracht zijn.
Je bent betrokken, je staat klaar voor anderen — op je werk én thuis.
Maar ondertussen stapelt de spanning zich op. En ergens weet je: zo wil je niet verder.
De vraag is: wie zorgt er eigenlijk voor jóu?
Wil jij ook de baas over je eigen stress zijn? Zet vandaag de eerste stap en vraag je gratis intakegesprek aan.
Zorg goed voor jezelf!
Jij kan leren om goed voor jezelf te zorgen. Ik zie hier veel mensen mee worstelen. Je kunt de signalen leren herkennen die jouw lijf aangeeft als het je even teveel wordt. Iedereen is en reageert anders bij langdurige stress. Ik leer jou om weer baas over je eigen stress te worden. Wat heb jij nodig om weer met plezier te kunnen functioneren in je dagelijkse leven? In de afgelopen jaren dat ik als coach werk, heb ik veel mensen kunnen laten inzien dat zij goed voor zichzelf mogen zorgen. Ze zijn in staat om draagkracht en -last in balans te houden. Ze weten waar hun grenzen liggen. Ze hebben geleerd dat ‘moeten’, is vervangen door ‘mogen’ en ‘willen’.
Dit ga je leren
- Je grenzen aangeven
- Je stress voortijdig signaleren
- Negatieve gedachten doorbreken
- Balans terugvinden in je dagelijkse leven en in je werk
- Wat de invloed is van je houding op je omgeving
- Luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft
- Je energie bewust inzetten
- Tijd en ruimte maken voor wat jou kracht en focus geeft
Wil jij ontdekken wat ik voor jou kan betekenen? Plan dan een gratis intakegesprek in!
Zo ziet jouw coachingstraject eruit
Intakegesprek
Een persoonlijk gesprek via Zoom of op locatie. We brengen samen in kaart waar je knelpunten liggen en wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
1:1 Coaching
Individuele coachsessies op locatie, minimaal 3 keer, elke 2 à 3 weken. We werken buiten, in de natuur. Je leert omgaan met stress en versterkt je veerkracht.
Telefonisch
Elke 6 weken een telefoongesprek van 30 minuten. We bespreken je voortgang en doelen. Zo blijf je scherp, gemotiveerd en in beweging.
Hoe ziet jouw verandering eruit?
Tijdens de individuele begeleiding draait het om jouw eigen vragen en ontwikkeling. Waar loop jij tegenaan? Mijn begeleiding gaat je helpen. Ik begeleid jou vanuit je eigen proces zonder oordeel of persoonlijke mening. Hierdoor ga jij in een veilige omgeving ontdekken wat je nodig hebt. Je hebt inzichten gekregen waardoor je je grenzen kan aangeven.
Voor wie?
Het programma ‘Baas over eigen stress’ is níét bedoeld voor de medewerkers die fluitend naar hun werk gaan en elke dag vol energie thuiskomen. Geef jij je leven een dikke 10? Dan is dit traject waarschijnlijk niets voor jou.
Maar…
Voel je je soms overspoeld? Wil je praktische, direct toepasbare handvatten om de regie over je werkdruk en stress terug te pakken? Dan ben je hier aan het juiste adres.
